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“时代发展需要‘大国工匠’，公安事业需要‘警营工匠’，刑侦工作更是讲究‘侦查匠心’。”作为“杨春警队”第三代接棒人，该大队大队长詹益冬表示，从2000年全国首次开展打黑除恶专项活动，到2018年扫黑除恶专项斗争以雷霆万钧之势拉开帷幕，我国打击黑恶犯罪的脚步从未停歇。而杨春在此期间，用一颗匠心成就了他扫黑英雄的威名。

“春哥曾说，‘刑警的使命是破案，初心是为民’，这是他作为一名共产党员、一位刑警楷模的党性和品性。”詹益冬仍记得，在侦办以谢某、张某为首的涉黑组织案时，面对受害人和证人不敢提供真实信息的情况全讯新2，杨春5次深入村居走访摸排，11次深夜到受害人家中拉家常、聊政策，彻底打消受害人的顾虑。犯罪团伙警惕性高，他机智地以岁末年初抓赌为掩护，让涉黑组织在毫无戒备的情况下被一举摧毁，66名嫌疑人悉数落网。

近年来，“杨春警队”凝聚警心、践行宗旨，把刑侦工作根植于服务宁德经济社会发展大局中谋划，准确把握动态社会环境下维稳工作的规律特点，创新开展队伍“123”警务机制改革，即以规范化要求打造1个案件审理室；以高效能要求建好接处警、侦查实战2个中心；以尖刀连要求建强3个打击专业队，进一步凸显“大案精办”“小案快侦”的打击新动能。

这样的危急关头，在杨春28年从警生涯里并非个例：遇到随时都有可能引爆煤气罐的犯罪嫌疑人，杨春毅然对身后的年轻民警说道“你退后，让我来”；遇到持枪嫌疑人驾车暴力冲卡，杨春不顾危险一把将战友拉到安全区域……“这是春哥骨子里不可磨灭的血性。他就像一座大山，只要有他出现场，我们就像吃了定心丸一样踏实。”詹益冬这样评价。

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为何睡眠不好会诱发脂肪肝呢？研究团队负责人、上海新华医院消化内科范建高教授表示，当睡眠时间不足或者睡眠中断时，我们体内的代谢系统就会受到干扰。这种干扰会影响我们身体处理脂肪和糖的方式，导致脂肪在肝脏中堆积。此外，睡眠不好还会干扰激素的正常分泌，增加食欲，让人倾向于食用更多高热量食物，进一步增加肝脏的负担。

研究团队同时指出，一夜好眠对肾脏也至关重要。肾脏不仅是我们体内的“过滤器”，还是一个调节体内水分和电解质平衡的关键器官。晚上，当我们沉睡时，肾脏也会调整它的工作节奏，这有助于我们的身体恢复和准备第二天的活动。但如果我们的睡眠被打断，肾脏的这种夜间节奏也会受到影响，可能导致一系列健康问题。睡眠不好时，肾脏无法得到充分的休息，这可能影响它们过滤废物和多余水分的能力。

范建高指出，维护肝肾健康，我们不仅需要关注饮食和运动，还要重视良好的睡眠。他建议，成人最好每晚睡眠时间保持在7-8小时，尽可能每天同一时间上床睡觉和起床，因为规律的作息有助于调整体内的生物钟，提高睡眠质量。同时，要确保卧室安静、光线适当遮蔽且温度适宜，避免在睡前大量饮用含咖啡因和酒精的饮料，这些物质可能干扰正常的睡眠周期，同时睡前进行轻度的散步或阅读可以帮助身体放松，更易入眠。

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