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仝小林介绍，中医有很多方法御寒，比如“胃寒”的人群，吃点凉东西胃就不舒服，平常可以多食用一些“炮姜”。还有全身都比较怕冷的人群，可以在家用艾灸灸关元、气海、足三里等穴位，或用暖水袋外敷，比如晚上睡觉之前用暖水袋焐焐肚子、腰、腿。另外还可以用麻黄、桂枝、透骨草、生姜这类温经散寒的中药，煎煮之后泡脚或者泡澡都很好。(李佳悦）

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李瑞，山西省临汾侯马市公安局政工室民警，创作型歌手，多次获得国家级奖项。2014年参加北京首届艺术家协会“第21届全国推新人”荣获金奖，2015年元旦在临汾市音乐学院音乐厅举办个人演唱会，2019年参加公安部第四届“全国公安文艺汇演”荣获铜奖，2022年原创作品《为党旗增辉》荣获人民公安报、中国警察网第五届警务视频展播精品MV奖等。

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