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编者按：一代又一代人接续奋斗创造了今天的中国。习近平总书记深刻指出：“今天，我们完全可以自豪地说，一个充满生机的中国，一个充满希望的中国，已经巍然屹立在世界的东方。”在新中国迎来75周年华诞之际，央视网《人民领袖习近平》栏目推出《看中国》特别策划，让我们跟着人民领袖一起致敬可亲可敬的人民，礼赞日新月异的发展成就，投身民族复兴的伟大事业。

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提到进补，人们会想到人参，那么市场上常见的野山参和园参有什么不同？对此，石云直言，野山参和园参都是人参，只不过生长方式不同，前者自然生长年份较久，生长缓慢，至少15年—18年才能采收，价格较高；后者栽培生长，4到6年即可采收，价格较亲民。这位专家坦言，两者功效相同，只不过在某些标记物含量有差异。民众选购时，可以根据体质状态和经济情况wellbet下载最新版本，合理选购。

在采访中，记者了解到，冬令除了人参以外，还有很多“食药物质”作为补益品选择，比如，枸杞子、黄精、黑芝麻、莲子、莱菔子。上海市中医文献馆副馆长、副书记，国家注册营养师高围溦接受采访时介绍，中国传统饮食文化中历来有“药食同源”的观念。按照国家有关规定，食药物质的定义是按照传统既是食品又是中药材的物质。目前公布的106种物质，不存在传统中药的“十八反”“十九畏”问题。不同的食物一起烹调时，性状可能会发生改变，但不会产生毒性。

高围溦介绍，食药物质有的可以直接吃，比如：桑葚、乌梅、山楂、蜂蜜；有的是香辛料，比如八角茴香、小茴香；有的是炖汤伴侣，比如：党参、当归；有的可作茶饮，比如：胖大海、菊花、枸杞、红枣；有的物质可以煮粥，比如：山药、薏米仁、莱菔子；还有一些可以入菜，如白果、莲子、鱼腥草、蒲公英等等。这位专家指出，不同食药物质的健康功效是有差别的，如何正确使用这些食药物质，还需要民众能够掌握一些基本的中医养生知识，这样在生活中就能够做到有的放矢、确有实效。

上海市中医文献馆馆长贾杨接受采访时表示，要发挥中医药在老年病、慢性病防治等方面的优势和作用，积极开展为老中医药健康服务。据悉，当日活动以“联动、鼓动、推动”的多维度行动，集结全社会力量推进老年人的科学养老。主办方期望：汇聚自然科普联盟力量、吸引跨界资源合作、服务学校及社区等方式联动全社会各方力量，将老年科普做强做实。

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“那里太危险，赶紧回家！”将孩子们平安送回家后，蔡定辉一个人思索起来，这些无人看管的儿童，是寨子近来的新难题。在成长期间缺乏有效约束管教，不仅人身安全无法得到保障，还容易养成不良习惯，这该如何是好？思来想去，蔡定辉决定将这些孩子集中起来，由派出所民辅警和女子护村队队员轮流上课、辅导作业，起到一个看管的作用。经过几宿合议，“光明课堂”开课了。

如今，越来越多的孩子们来“光明课堂”上课。在这里，民警蔡定辉跟孩子们做游戏、演情景剧、讲普法知识，“和小家伙们相处，我会感到由衷地开心。”碰到节日，他还会准备一些礼物塞在手心，让孩子们猜猜藏在哪只手里。习惯了这种互动方式，每当有孩子远远地看到蔡定辉，都会迫不及待地跑过来，笑着掰开他刻意握紧的拳头寻找“惊喜”。

户籍民警杨彩红第一次来“光明课堂”时，看到7岁的小波英用头抵着桌子默默哭泣，她面前的纸张由于反复书写反复擦除而变得皱巴巴的wellbet下载最新版本，猜测到小波英是对自己的字迹不满意，杨彩红安慰道：“不要着急，你试着这样去顿笔……”作为美术教育专业毕业的大学生，杨彩红熟练运用专业所学教孩子们写字wellbet下载最新版本，并加以引导和鼓励，现在孩子们的字迹越来越美观工整，她也多了一个外号“彩虹姐姐”。

“让大学生给这群小娃娃上一堂课怎么样？”郭全的提议得到大家一致同意。知识问答、现场绘画wellbet下载最新版本，以及师生带来的诗词册、彩色画板、毛笔等精美小礼物，仿佛无数支光束，照亮孩子眼前的世界。山林之外的惊喜，令孩子们萌生向往，“长大以后报考云南民族大学好不好？”郭全拉着小手挨个问遍，看着他们一个比一个用力地点头，“可乐叔叔”也露出开心的笑容。

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