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为何睡眠不好会诱发脂肪肝呢？研究团队负责人、上海新华医院消化内科范建高教授表示，当睡眠时间不足或者睡眠中断时，我们体内的代谢系统就会受到干扰。这种干扰会影响我们身体处理脂肪和糖的方式，导致脂肪在肝脏中堆积。此外，睡眠不好还会干扰激素的正常分泌，增加食欲，让人倾向于食用更多高热量食物，进一步增加肝脏的负担。

研究团队同时指出，一夜好眠对肾脏也至关重要。肾脏不仅是我们体内的“过滤器”，还是一个调节体内水分和电解质平衡的关键器官。晚上，当我们沉睡时，肾脏也会调整它的工作节奏，这有助于我们的身体恢复和准备第二天的活动。但如果我们的睡眠被打断，肾脏的这种夜间节奏也会受到影响，可能导致一系列健康问题。睡眠不好时，肾脏无法得到充分的休息，这可能影响它们过滤废物和多余水分的能力。

范建高指出，维护肝肾健康，我们不仅需要关注饮食和运动，还要重视良好的睡眠。他建议，成人最好每晚睡眠时间保持在7-8小时，尽可能每天同一时间上床睡觉和起床，因为规律的作息有助于调整体内的生物钟，提高睡眠质量。同时，要确保卧室安静、光线适当遮蔽且温度适宜，避免在睡前大量饮用含咖啡因和酒精的饮料，这些物质可能干扰正常的睡眠周期，同时睡前进行轻度的散步或阅读可以帮助身体放松，更易入眠。

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近年来，洛扎县人民检察院在以习近平同志为核心的党中央坚强领导下，以铸牢中华民族共同体意识为主线，不忘初心、牢记使命，深入学习贯彻落实习近平总书记关于加强和改进民族工作的重要思想，自觉把检察工作融入到促进民族团结进步创建中去谋划和推进，积极挖掘优势和潜力，用法律保障民族团结，最大限度地升华民族团结情感，精心打造具有地域特点、检察特色的民族工作品牌，通过“三以”工作举措，落实民族团结进步创建，呈现出民族团结进步工作与检察履职同频共振、互促共进的良好态势。

洛扎县人民检察院充分发挥党建引领作用，以铸牢中华民族共同体意识为主线，将民族团结进步创建工作纳入“一把手”工程，成立以院党组书记、检察长为组长的民族团结进步创建工作领导小组竞彩足球单场竞猜，研究制定创建工作实施方案，把学习贯彻习近平总书记关于加强和改进民族工作的重要思想以及创建工作列入院党组和党支部重要议事日程中同谋划、同部署、同推进。

在服务大局中彰显检察履职，促进民族团结稳定。树牢总体国家安全观，紧握检察利剑，始终把维护民族团结融入检察工作中，依法严厉打击危害国家安全、影响社会和谐稳定等影响各族群众安全感和满意度的犯罪。立足边疆民族地区实际，认真履行检察职能，让公平正义成为民族团结进步的坚强基石，促进检察工作与铸牢中华民族共同体意识深度融合。

做实群众身边的检察院，让民族团结之花常开。始终践行新时代“枫桥经验”，通过公开听证、支持起诉、民事和解、司法救助等手段，实实在在解决群众急难愁盼，近年来竞彩足球单场竞猜，对符合申请国家司法救助金的3人发放救助金8万元，为困难妇女撑起“半边天”，立案18件农民工讨薪维权类民事支持起诉案件，经和解落实100余万元竞彩足球单场竞猜，以检察之力护“薪”，让农民工按“薪”不忧“酬”，全力打造群众“家门口”的检察院，做实“检护民生”，确保检察服务“不打烊”“不掉线”，让民族团结之花在洛扎常开。

聚焦社区检察监督工作，助力民族团结之花常盛。积极贯彻落实党的民族理论和民族政策，严格落实辖区社区矫正对象的监督管理，以促进民族团结进步为目标，针对汉、回等社区矫正对象一视同仁，通过与县司法局联合走访、谈话等多种形式竞彩足球单场竞猜，细心讲解党的民族宗教政策、民族团结知识等，强化法治教育和关心关怀，加强对社区矫正对象的监督和管理，提高社区矫正对象铸牢中华民族共同体意识的认识和了解，增强民族团结意识。

以“法治副校长（检察官）+民创工作专职人员+未检干警”的民族团结宣讲团模式深入辖区学校、村（居）、企业和寺庙等开展集中式、一对一宣传宣讲活动，同时在“两微一端”“抖音”等新媒体平台开设专栏，发布政策解读、短视频、工作动态等方式，广泛宣传新时代检察工作和民族团结进步工作；有效开展铸牢中华民族共同体意识宣传教育，播撒法治和民族团结进步的种子竞彩足球单场竞猜，引导群众、僧尼和青少年学生等牢固树立“四个与共”的共同理念，不断增强“五个认同”。

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